ЗДРАВЕ

Как да си направим правилно вана?

Преди ваната минете през душа, който не само ще измие потта и мръсотията, но и ще разшири кръвоносните ви съдове, ще отпусне мускулите.

Дългия престой във ваната натоварва сърцето другите органи на кръвообращението, при това е вредно за кожата. Затова престоя във ваната трябва да е не повече от 15-20 мин. Водата не трябва да бъде много гореща, защото това е вредно за организма ви и изморително за вас.

След приемането на вана се препоръчва измиване под душа, за да се измият остатъците сапун, шампоан, рогови частици. Накрая се изплакнете с топла или хладка вода, за да се затворят порите.

За да се избегне изсушаването и беленето на кожата след вана намажете тялото си с крем или мляко за тяло, след което кожата ви ще бъде гладка и еластична.

Много е полезно във ваната да се добавят билкови отвари, морска сол, натурални продукти (мед, прясно мляко и др.). Тези вани действат заздравяващо и тонизиращо на организма, регулират обмяната на веществата, почистват, омекотяват кожата, правят я мека и гладка. При това някои вани успокояват нервната система и подобряват съня.



Вана с хвойна

1ч.ч. хвойна се залива с 2л. вряла вода, оставя се за 2ч в термос, прецежда се и се излива във ваната (30-35градуса). Приятната ароматна вана премахва умората, успокоява нервната система.

Вана “Полски нектар”

Смесват се в равни части билките мента, пелин, обикновен равнец, живовляк. 1ч.ч. от сместа се залива с 2л вряла вода. Вари се 5мин на слаб огън, изчаква се да изстине, прецежда се и се излива във ваната. Тази целебна ароматна вана ободрява, освежава, тонизира.

Солна вана

Във ваната се добавят 250-500г морска сол. Тази вана ободрява и подобрява самочувствието.

Вана, която изглажда кожата

В топлата вана се излива прецедена гъста отвара от овесени ядки и 2с.л. екстракт от хвойна. След процедурата кожата се намазва с подхранващ крем или мляко за тяло.

Ваната на Клеопатра

Полезно действа на кожата и вътрешните органи. Загрява се 1л прясно мляко, но без да кипва. А в друг съд на водна баня – чаша мед. Меда се разтваря в прясното мляко. Добавят се 2с.л. бадемово, 1ч.л. розово масло или зехтин. След тази вана кожата става нежна и гладка.

Вана “Приятни сънища”

Много полезна за здравето е вана с добавянето на отвара от лайка, липов цвят, мента, корен валериан. Тя се прави вечер преди сън. Подмладява кожата, успокоява нервната система, подобрява съня. След като се наспите, ще се събудите бодри и свежи.

Източник: maniata.net

Няколко съвета:

~ Избягвайте ежедневното носене на тежки гримове. Това е вредно за миглите. При възможност използвайте спирали с естествени съставки, които не дразнят окото.

~ Винаги почиствайте гримът от очите си вечер, преди лягане или още щом се приберете. На сутринта спиралата за очи, която сте сложили предният ден няма да изглежда така добре, а и по този начин ще предотвратите допълнително изтощаване на косъмчетата на миглите и тяхното окапване.

~ Използвайте безцветна спирала. Ако миглите ви са дълги и плътни, няма нужда да ги гримирате в черно – безцветните спирали също помагат

за извиването и блясъка на миглите, като имат и предимството, че не образуват черни топчета и ако се размацат, не личи.

~ Грижете се за кожата около очите и така ще имате и красиви мигли.

~ Не се гримирайте, докато шофирате или докато се возите в превозно средство. Освен, че има опасност да се нараните, ефекта от разкрасяването може да е обратен.
~ Храни, които правят миглите ви по-здрави са млякото и рибата. Яжте редовно от тях и ще имате здрави и красиви мигли.
~ Почиствайте гримът си с лек тоник с натурални съставки. Благоприятни са рициновото масло и маслото от гроздеви семки.
~ Правете компреси на очите си с торбички от чай от лайка или с резенчета краставица. Това успокоява кожата около очите, като по ~ Избягвайте ежедневното носене на тежки гримове. Това е вредно за миглите. При възможност използвайте спирали с естествени съставки, които не дразнят окото.

~ Винаги почиствайте гримът от очите си вечер, преди лягане или още щом се приберете. На сутринта спиралата за очи, която сте сложили предният ден няма да изглежда така добре, а и по този начин ще предотвратите допълнително изтощаване на косъмчетата на миглите и тяхното окапване.

~ Използвайте безцветна спирала. Ако миглите ви са дълги и плътни, няма нужда да ги гримирате в черно – безцветните спирали също помагат

за извиването и блясъка на миглите, като имат и предимството, че не образуват черни топчета и ако се размацат, не личи.

~ Грижете се за кожата около очите и така ще имате и красиви мигли.

~ Не се гримирайте, докато шофирате или докато се возите в превозно средство. Освен, че има опасност да се нараните, ефекта от разкрасяването може да е обратен.
~ Храни, които правят миглите ви по-здрави са млякото и рибата. Яжте редовно от тях и ще имате здрави и красиви мигли.
~ Почиствайте гримът си с лек тоник с натурални съставки. Благоприятни са рициновото масло и маслото от гроздеви семки.
~ Правете компреси на очите си с торбички от чай от лайка или с резенчета краставица. Това успокоява кожата около очите, като по този начин заздравява и миглите.



Елена Дамянова - гримьор

Домашна маска за коса

Косата е изключително важна част от външния ни вид, и това не е тайна.
Красивата и здрава коса привлича вниманието и радва окото.
Предлагам ви домашна маска за подхранване и хидратиране на косата . Прави се лесно и бързо, правете я веднъж на две-три седмици.

Маска за овлажняване на сухата и изтощена коса:

Необходими продукти: 1 яйце, 1 супена лъжица оцет и 2 супени лъжици зехтин.

Приготвяне: Разбърквате яйцето, заедно с оцета и зехтина. С получената смес масажирате скалпа и косата, след което я срешете с гребен. Оставете я да престои за 15 минути. След това измийте косата с шампоан и изплакнете добре.

Главоболие - как да го преодолеем


Главоболие, мигрена, обща отпадналост - често срещани оплаквания при нас, жените. Главоболието, когато не е от тип мигрена, постоянно, свързано и с депресия и стрес има начини да бъде преодоляно и без медикаментозна намеса, без хапчета, а със съвсем лаични и лесно реализируеми методи. Ето няколко идеи как да преборим болките в главата и да спестим на околните си "Пак ме боли главата!".

Масаж

Масаж в областта на слепоочията, отзад на тила и раменете е идеално средство за бързо лечение на главоболието. Ако няма кого да помолите около вас да ви намачка вземете нещата в свои ръци отделете поне 10-15 минути за активно масажиране с умерен натиск в цитираните областти

Секс


Колкото и скандално да ви звучи сексът помага за активиране на кръвообръщението и с това е и много добро и изпитано средство за премахване на главоболието. Не използвайте фактът, че ви боли глава, за да откажете на партньора си, дори напротив! Ще се уверите в позитивния резултат.

Упражнения и спорт

Ако имате възможност - излезте да потичате, направете малко гимнастика - поне 10-20 минути, отидете да плувате или изберете друг предпочитан от вас спорт.
реклама
В краен случай и само разходка из парка може да помогне. Движението е важно за кръвообръщението. То ще помогне за отърваване от главоболие

Вода


Често главоболието е първи признак на обезводняването. Ако не сте сигурни в количеството изпита от вас вода днес - опитайте се да пиете възможно повече. Ако изпиете 1-2 чаши балансът в организмът ви може бързо да се възстанови и с това главоболието да отмине.

Похпване


Ако сте на диета - знаете, от глад боли глава. Хапнете нещо малко. Хипогликемията не е добра, опитвайте се да намерите баланс в храненето си и подберете подходяща диета. Все пак ако много ви боли глава - хапнете нещо, ще помогне!

Кафе

Ясно е, кафето и продукти с кофеин могат да ви ободрят бързичко и да помогнат главоболието да отмине. Не прекалявайте все пак с количеството кафе на ден - от много кафе също главата ще ви заболи!

Черешите подобряват апетита, укрепват съдовете и извеждат вредните вещества от организма. Това показват съвременните проучвания върху техните свойства. А в древността те са били наречени “птичи вишни”, защото хората са забелязали, че птиците ги предпочитат. Лекарите от Изтока са ценили плода, защото той се усвоява много добре от организма.

1. Черешите са богати на провитамин А, витамини от група В, витамин С и Р, желязо, калий, натрий, магнезий, калций и фосфор. Те активизират обменните процеси, подобряват апетита и работата на мозъка и оказват общо укрепващо действие на организма.

2. Благодарение на биологично активните вещества в тях – кумарини и оксикумарини - се нормализира съсирването на кръвта. Те оказват и общо укрепващо действие на организма.

3. Тъмночервените сортови съдържат много антоцианини и каротиноиди – флавоноиди, които укрепват стените на кръвоносните съдове. Затова черешите се смятат за добра профилактика на синините и намаляване на кръвното налягане при хипертония.

4. Черешите помагат и при анемия, тъй като обогатяват организма с желязо.

5. Те са полезни още при артрит, подагра, ревматизъм, защото съдържащата се в тях салицилова киселина притежава обезболяващо действие.

6. В черешите има много целулоза, която помага при дисбактериоза на червата. Плодът подобрява перисталтиката и е ефективен при запек.

7. Черешите помагат при кашлица – за по-доброто отхрачване. За тази цел е най-добре да са сварят на компот (без захар!), който да се пие, докато е горещ.

8. В черешите се съдържат повече въглехидрати, отколкото във вишните. Те са богати на фруктоза, която бавно се разгражда в кръвта и затова е особено “лека” за задстомашната жлеза. Благодарение на това те са полезни за хората със захарен диабет.

9. Черешите са препоръчителни и за хората със сърдечни заболявания, тъй като попълват недостига от калий, необходим за нормалната работа на сърцето.

10. Те активизират също работата на бъбреците и черния дроб, които започват по-ефективно да извеждат шлаката. Черешите оказват положително влияние на кожата и помагат при различни кожни заболявания (екзема, псориазис). Маската от череши почиства и свива порите, премахва мъртвите клетки. За мазна кожа са особено подходящи киселите сортове.

Сокът от череши също е полезен - при запек, анемия и нарушения в храносмилането. При подобни проблеми той трябва да се пие по половин чаша няколко пъти дневно. При атония на червата и колит пък е добре да се изпива по 1 с.л. 3 пъти дневно.

Когато избирате череши, обръщайте внимание на дръжката: тя трябва да бъде зелена. Жълтите дръжки означават, че черешите вече са презрели.

Плодът трябва да се яде на малки порции (до 300 г) по няколко пъти дневно. Те трябва да се сдъвкват внимателно за да се избегне подуване на стомаха.

От черешите трябва да се въздържат само хората, които са с нарушена проходимост на червата.
zdrave.bg

Кой зъб с кой орган е свързан?



По принцип, рефлексивната връзката между зъбa от една страна и органите

от друга е енергетична и се дължи на това, че споделят един и същи енергиен меридиан според традиционната китайска медицина. Спрямо това разбиране, проблем в челюстта може да повлияе почти всички части в тялото.
Вашите предни зъби - първите четири, както на горната челюст така и на долната челюст са свързани с меридианите на бъбреците и пикочния мехур. Заболявания на някои от тези зъби може да повлияе тези органи и да предизвика проблем навсякъде в урогениталния тракт. Освен това могат да бъдат засегнати глезените, ректума, носа, челният синус и надбъбречните и епифизната жлези.
Когато говорим за кучешките зъби на горната и долна челюст установяваме връзка с меридианите на черния дроб и жлъчния мехур. Поради това тези органи могат да бъдат засегнати от смущения при патогенни изменения в тези дентални структури. Сфеноидалните синуси, бедрата, половите жлези и хипофизната жлеза също могат да бъдат повлияни при проблем с тези зъби.
Меридианите на дебелото черво и на белия дроб са свързани с 4 и 5 зъб от горна челюст и 6 и 7 зъб от долната челюст. Смущения в някои от изброените зъби или костите под тях може да доведе до проблем с червата, белите дробове, вените, артериите, ръцете, краката, носа, раменете, хипофизната или тимусната жлеза.
Зъбите разполагащи се на място 6 и 7 вдясно на горна челюст и 4 и 5 вдясно на долна челюст се пресичат с меридиана на стомаха. От противоположната лява страна същите зъби (6 и 7 вляво на горна челюст и 4 и 5 вляво на долна челюст) пресичат меридианите на стомаха и далака. Нарушения, в който и да е от зъбите, може да доведе до проблеми с далака, панкреаса, хранопровода, паращитовидната жлеза, млечните жлези, стомах, коляното и ставите на глезените, лимфните съдове, максиларните синуси или щитовидната жлеза.
Третият кътник или мъдрец се кръстосва с четири отделни меридиани (сърцето, тънките черва, San Jiao меридиана и меридиана на перикарда). Ето защо, смущения при всеки от тези зъбни структури и костите под тях може да доведе до редица системни проблеми, най-вече със сърцето, тънките черва и нервната система. Раменете, лактите, ръцете, краката, ушите, езика, сакроилиачната става и лимбичната система също могат да бъдат засегнати.
В допълнение към тези енергийни връзки между зъбите и органите има още един начин, по който оралните заболявания могат да имат системни последици. Това е чрез миграцията на микроби и / или техни токсини, до други органи чрез лимфната и кръвоносна система. Токсини, свързани с изменения в денталните структури могат да се разпространят по цялото тяло и да се локализират в отслабените органи.
Как инфекцията на даден зъб, която включва венците и костта около зъба може да засегне някой орган? За по-просто визуализирайте тази връзка като електрическата верига в дома си. Инфекцията предизвиква смущение в енергията или в електрическа верига. Резултатът е болка в зъба или проблем в съответния орган.