Пиеш вода, а изхвърляш килца..

Да, от водата се отслабва и това е обяснимо – тя прочиства организма от натрупаните токсини и изтласква по-бързо всякакви нечистотии и застояли отпадъци в храносмилателния тракт. Както знаем, най-важната роля на черния дроб е да превръща складираните мазнини в енергия. Но ако бъбреците са лишени от достатъчно вода, черният дроб поема част от тяхната работа и това, естествено, води до занемаряване на основните му функции – той не успява да преработи мазнините толкова бързо. Ето как водата помага в процеса на изгарянето на мазнините. Но това съвсем не означава, че ако изядете цяла тава баклава и след това пийнете чаша вода, всичко ще е ОК и няма за какво да се теглите на кантара даже. Съветът е: ако почувствате глад, изпийте голяма чаша вода или билков чай, гладът ви ще утихне. По този начин и количеството храна, която ви задоволява, неусетно ще намалее. Пийте водата на малки глътки, бавно, за да не се подуе коремът. За да ви е по-вкусна, сложете в нея няколко капки лимон. Предварително сутринта отделете количеството вода, която трябва да изпиете (поне 1,5 л), за да не се заблуждавате колко сте изпили и колко още ви остава. За хората, които са физически по-активни, това количество трябва да е по-голямо в сравнение с тези, които водят заседнал живот.